Jóga Nidra djúpslökun fyrir hópinn þinn
Jóga Nidra fyrir hópinn þinn
Tilvalið fyrir vinnufélaga og aðra hópa að koma í nærandi djúpa slökun
Jóga Nidra er ævaforn hugleiðslu og djúpslökunaraðferð sem örvar líffræðilega ferla svefnsins til að fara inn á mörk svefns og vöku. Oft er talað um „jógískan svefn“ en til að geta sofnað á kvöldin þurfum við fyrst að sleppa tökum á hugsunum okkar og það er nákvæmlega það sem Jóga Nidra gerir, nýtir þennan náttúrulega feril til að aftengja hugsanir okkar og hvílast án þess að sofna.
![](https://heillandihugur.is/wp-content/uploads/2022/09/Hugrun-Linda-768x1156.jpg)
Hugrún Linda Guðmundsdóttir
Félagsráðgjafi MA, markþjálfi og núvitundarkennari
Hugrún er félagsráðgjafi MA með starfsréttindi frá Landlækni. Hugrún hefur sérhæft sig í jákvæðri sálfræði, markþjálfun, streitustjórnun, núvitund og hugleiðslu.
![](https://heillandihugur.is/wp-content/uploads/2023/08/bodyscan-1-1024x640.jpg)
Kaupa námskeið
Verð:
Öll námskeið
Við bjóðum upp á ráðgjöf, fræðslu, markþjálfun og námskeið fyrir hópa og einstaklinga.