Námskeið
Taktu stjórn á lífi og líðan
Námskeið
Við bjóðum upp á ráðgjöf, fræðslu, markþjálfun og námskeið fyrir hópa og einstaklinga
Einnig sérsníðum við námskeið og setjum saman fyrirlestra, þjálfun og fræðslu eftir óskum og þörfum og bjóðum hópa velkomna. Fyrirtæki geta komið með starfsfólkið í uppbyggjandi og nærandi dagskrá í þægilegu og rólegu umhverfi.
-
NámskeiðStreitustjórnun og seigluþjálfun
82.000 kr.Velja dagsetningarStress management and resiliency training (SMART) ™
Þetta námskeið kennir fólki að draga úr streitu og streitueinkennum, ná meiri stjórn á viðbrögðum líkamans við streitu og langvarandi álagi, draga úr sjúkdómseinkennum og efla lífsgæði og vellíðan. Kenndar eru aðferðir til að efla innri styrk og seiglu en seigla er hæfileiki til að viðhalda heilbrigðu og stöðugu andlegu og líkamlegu ástandi í gegnum álag og streitu. Hægt er að þjálfa upp þennan eiginleika með ýmsum aðferðum.
-
NámskeiðStefnumótun í eigin lífi
68.000 kr.Velja dagsetningarVið notum jákvæða sálfræði sem grunn í þessu námskeiði og skoðum hvað hefur áhrif á að lífið gangi vel og hvað hefur áhrif á vellíðan og velgengni í lífinu. Við skoðum hvernig hægt er að auka þessa jákvæðu þætti og blanda þeim inn í daglegt líf til að styrkja okkur enn frekar á lífsins leið.
-
NámskeiðJóga Nidra
6.900 kr.Bæta í körfuHér færðu 8 Jóga Nidra djúpslökunarhugleiðslur sem eru 20 – 40 mínútur hver. Þú getur hlaðið niður myndböndunum og átt þau í tölvunni eða símanum en líka er hægt að horfa/hlusta beint í gegnum linkinn.