Námskeið
Taktu stjórn á lífi og líðan
Námskeið
Við bjóðum upp á ráðgjöf, fræðslu, markþjálfun og námskeið fyrir hópa og einstaklinga.
Einnig sérsníðum við námskeið og setjum saman fyrirlestra, þjálfun og fræðslu eftir óskum og þörfum og bjóðum hópa velkomna. Fyrirtæki geta komið með starfsfólkið í uppbyggjandi og nærandi dagskrá í þægilegu og rólegu umhverfi.
-
NámskeiðJóga Nidra – Hugarkyrrð og djúpslökun – 1x í viku
14.000 kr.Velja dagsetningar This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageJóga Nidra losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Getur hjálpað til við að ná tökum á “burnout” einkennum, órólegum huga, kvíða, þunglyndi og til að létta álíkamlegum kvillum. Jóga Nidra er liggjandi hugleiðslutækni sem byggir á öndun og slökun, núvitund, líkamsvitund og tengingu við hið innra sjálf.
-
Out of stockNámskeiðJóga Nidra – Vinnustofa
12.000 kr.Uppselt This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageÁ þessari vinnustofu ætlum við að gefa okkur tíma til að skilja betur hvernig jóga nidra getur hjálpað okkur á ýmsan hátt. Við ætlum að kafa dýpra ofan í jóga nidra fræðin og hver og einn fær tækifæri að aðlaga jóga nidra að sjálfum sér og það sem hver og einn þarfnast í dag. Fjallað verður um taugakerfið og hvernig jóga nidra kemur að því að skapa jafnvægi og vellíðan.
-
NámskeiðJóga Nidra djúpslökun fyrir hópinn þinn
Read moreTilvalið að mæta með hópinn í rólegt og notalegt umhverfi og upplifa kyrrð og ró með Jóga Nidra. Jóga Nidra losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Getur hjálpað til við að ná tökum á “burnout” einkennum, órólegum huga, kvíða, þunglyndi og til að létta álíkamlegum kvillum. Jóga Nidra er liggjandi hugleiðslutækni sem byggir á öndun og slökun, núvitund, líkamsvitund og tengingu við hið innra sjálf.
-
NámskeiðStreitustjórnun – Vinnustofa fyrir hópinn þinn
Read moreÞessi vinnustofa er tilvalin fyrir starfsmannahópa eða aðra hópa sem vilja eiga góðan og nærandi tíma saman en fá í leiðinni mikla fræðslu og verfæri sem virkilega nýtast til framtíðar bæði í vinnu og einkalífi. Hægt er að biðja um sérstakar áherslu en almennt er farið í fræðslu um hvernig streita og álag hefur áhrif á heilsu og líðan, hvernig hægt er að hafa betri stjórn á viðbrögðum líkamans við streitu og hvaða verkfæri er hægt á nota til að takast betur á við streituna.
-
NámskeiðStreitustjórnun og seigluþjálfun
98.000 kr.Velja dagsetningar This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageStress management and resiliency training (SMART) ™
Þetta námskeið kennir fólki að draga úr streitu og streitueinkennum, ná meiri stjórn á viðbrögðum líkamans við streitu og langvarandi álagi, draga úr sjúkdómseinkennum og efla lífsgæði og vellíðan. Kenndar eru aðferðir til að efla innri styrk og seiglu en seigla er hæfileiki til að viðhalda heilbrigðu og stöðugu andlegu og líkamlegu ástandi í gegnum álag og streitu. Hægt er að þjálfa upp þennan eiginleika með ýmsum aðferðum.
-
Námskeið
Stefnumótun í eigin lífi
80.000 kr.Velja dagsetningar This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageVið notum jákvæða sálfræði sem grunn í þessu námskeiði og skoðum hvað hefur áhrif á að lífið gangi vel og hvað hefur áhrif á vellíðan og velgengni í lífinu. Við skoðum hvernig hægt er að auka þessa jákvæðu þætti og blanda þeim inn í daglegt líf til að styrkja okkur enn frekar á lífsins leið.
-
Námskeið
Jóga Nidra – Rafrænt
6.900 kr.Bæta í körfuHér færðu 8 Jóga Nidra djúpslökunarhugleiðslur sem eru 20 – 40 mínútur hver. Þú getur hlaðið niður myndböndunum og átt þau í tölvunni eða símanum en líka er hægt að horfa/hlusta beint í gegnum linkinn.
